Tabla de contenidos
Mi experiencia
Comenzaré diciendo que yo también tengo miedo.
El miedo no es una emoción negativa (las emociones son neutras) es una emoción que te está dando información de porque te sientes insegura ante cualquier acontecimiento.
Cuando la emoción del miedo la percibo como información
– me siento más tranquila
– me está avisando de “algo”
– busco recursos internos para enfrentarme al miedo
Saber enfrentarte al miedo depende de:
– la confianza en ti mismo
– confiar en tus posibilidades.
– sacar adelante tu responsabilidad para superarlo
Hace un tiempo cuando estaba ultimando los preparativos para montar mi negocio de coaching me asaltó literalmente, el miedo. Empleo la palabra asaltó porque cuando reflexioné sobre ello percibí que me había cogido por sorpresa.
Sorpresa. Estando formada en coaching y en inteligencia emocional pensaba que tenía controlado el tema del miedo.
Ja, ja, ignorante de mi. El miedo llega y llega.
Llegó porque:
– no tenía seguridad de cómo me iba a ir el negocio cuando decidí ser empresaria
– no sabía si tendría los recursos internos para salir hacia delante
¿De qué me sirvió toda mi formación?
Supe superar el miedo
¿Cómo lo hice?
Actuando. Se que resulta más fácil decirlo que hacerlo.
Sin embargo, cuando te pones en acción es mucho más llevadero que mientras te decides.
Enfrentándome a él.
¿Cómo actué?
Poniéndome al miedo delante y diciéndole.
“No me vas a dominar antes de comenzar”
“¿Quién sabe cómo le va a ir cada día en cualquier negocio? Fue una pregunta que que me ayudó mucho. ¿Saben los restaurantes, comercios, abogados…. cuántos clientes van a tener ese mes?”
“No esperé que me llegarán clientes, los buscaba diciendo a todo el mundo y por todas las vías posibles web, redes sociales, formaciones, entrevistas que me dedicaba a guiar a las personas a llevar la vida que desean y no la que te viene impuesta por las circunstancias”.
¿Qué puedo decir con el paso del tiempo?
– Identificar la emoción del miedo me benefició para actuar
– Al actuar conseguí no paralizarme (por el miedo) y seguir adelante
– Buscar recursos propios de los que me siento muy orgullosa
– Saber aplicar todo esto cada vez que el miedo me llega por algo nuevo que tengo que realizar
Vivir sin Miedos – Atrévete a comenzar de nuevo (Sergio Fernández)
“Cada decisión que tomamos estamos movidos por el amor o por el miedo.
Vivir sin miedos no sólo es deseable, también es posible. Cada vez que los seres humanos han tomado la decisión, de vivir sin miedos, les ha hecho convertirse en otras personas, en una especie de versión mejorada de lo que algún día fueron.
Este libro habla de cómo vivir, felizmente y en paz. Habla de encontrar el sentido de su vida y de escucharse. De encontrar la ilusión”
El miedo como profesional del coaching y la inteligencia emocional
Me siento muy involucrada en que las personas consigan enfrentarse al miedo porque cada día con mis clientes en las sesiones de coaching y en las formaciones veo y me cuentan como el miedo les paraliza. Por este motivo trabajo este tema en varios formatos:
Formaciones presenciales (próxima el día 20 de octubre en Zaragoza)
Formaciones online (curso que puedes disponer en la página web)
Vivir con miedo es vivir con estrés. Lo viví en la experiencia que te he contado.
La emoción del miedo nos aparece internamente cuando hay acontecimientos en el exterior que hace que nos sintamos con falta de recursos o inseguros ante nuevas situaciones.
A menudo, El miedo te da una señal desproporcionada entre la realidad que te enfrentas y lo que realmente ocurre.
Invierte en ti y en tu trabajo personal para poder enfrentarte a la emoción del miedo.
